- 8 Makanan Yang Menipis Darah Anda Secara Semula Jadi Dan Boleh Membantu Mencegah Masalah Jantung Dan Kapal - Gaya Hidup & Kesihatan - Fabiosa
Pengencer darah (juga disebut antikoagulan) adalah ubat-ubatan yang diresepkan untuk mencegah pembentukan gumpalan darah berbahaya yang dapat menyekat saluran darah utama dan menyebabkan serangan jantung atau strok. Ubat-ubatan ini biasanya diberikan kepada orang-orang yang berisiko tinggi mengalami pembekuan darah, seperti mereka yang baru saja menjalani pembedahan atau mengalami penyakit arteri koronari.
BACA JUGA: Cara Mengenali Gumpalan Darah Di Bahagian Tubuh yang Berbeza: 6 Kumpulan Gejala
Tetapi adakah anda tahu bahawa ada makanan yang boleh bertindak sebagai pengencer darah? Kesannya, tentu saja, tidak sekuat ubat-ubatan, tetapi anda boleh mencuba menambahkannya ke dalam diet anda untuk menurunkan risiko terkena gumpalan darah. Berikut adalah 8 makanan yang diketahui mempunyai kesan penipisan darah:
1. Bawang putih
Terdapat beberapa bukti bahawa makan mentah bawang putih (sebagai sebahagian daripada diet sihat secara keseluruhan, tentu saja) dapat membantu mengurangkan risiko aterosklerosis , keadaan di mana plak terbentuk di dinding arteri. Bawang putih juga dapat menurunkan tekanan darah anda, yang bermaksud ia mempunyai kesan perlindungan ganda untuk jantung dan saluran anda. Mulailah menambahkan bawang putih dan pelbagai ramuan dan rempah ke pinggan anda untuk menambah rasa dan bukannya menaburkan makanan anda dengan banyak garam, dan anda akan mengurangkan risiko masalah jantung lebih jauh.
2. Lada cayenne
Lada panas ini bukan sahaja menambah rasa makanan anda, tetapi juga boleh memberi kesan penipisan darah. Salisilat dalam lada cayenne mempunyai kesan yang serupa dengan aspirin - ubat penipisan darah yang banyak digunakan.
3. Kunyit
Curcumin, bahan aktif yang terdapat di rempah yang sangat berperisa ini , dianggap menurunkan kadar kolesterol dan mengurangkan penumpukan plak di arteri. Ia juga dapat melambatkan pembekuan darah.
4. Halia
Halia berkaitan dengan kunyit dan juga mempunyai sifat penipisan darah dan anti-radang. Ia boleh didapati dalam pelbagai bentuk, tetapi untuk memanfaatkan ramuan ini, cubalah memakannya secara mentah. Beberapa keping halia dalam teh ais anda akan menjadikan minuman lebih sedap dan menyihatkan.
BACA JUGA: 9 Makanan yang Membantu Mengeluarkan Arteri Secara Semula Jadi
5. Kayu manis
Kayu manis mengandungi kumarin, zat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangkan keradangan, dan juga dapat menipiskan darah anda.
6. Nanas
Terdapat beberapa bukti bahawa bromelain, zat yang terdapat di nanas, mempunyai kesan anti-radang dan penipisan darah, tetapi tidak ada kajian ilmiah skala besar yang dilakukan untuk mengukur kepentingan kesannya.
7. Cranberry
Kranberi dan jus cranberry mengandungi antioksidan memerangi penyakit yang dapat membantu menurunkan keradangan dan melindungi jantung dan saluran anda.
8. Tomato
Tomato adalah sumber vitamin C dan likopen yang sangat baik, yang kedua-duanya dapat membantu melindungi tubuh anda dari tekanan oksidatif dan melindungi jantung dan saluran anda.
Makanan, ramuan, dan rempah-rempah yang disenaraikan di atas memberikan tambahan yang baik untuk diet yang sihat dan sememangnya dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah, tetapi semuanya harus dimakan secara sederhana dan tidak boleh digunakan sebagai pengganti ubat-ubatan sebenar yang ditetapkan oleh doktor anda.
Sumber: Talian Kesihatan , Hidup bersemangat , Jus untuk Kesihatan
BACA JUGA: Cara Menipis Darah Anda: 7 Produk Yang Disarankan oleh Pakar Kardiologi
Artikel ini adalah semata-mata untuk tujuan maklumat. Jangan mengubat sendiri, dan dalam semua kes, berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan yang bertauliah sebelum menggunakan maklumat yang disertakan dalam artikel. Dewan editorial tidak menjamin hasil apa pun dan tidak bertanggung jawab atas bahaya yang mungkin timbul akibat penggunaan maklumat yang dinyatakan dalam artikel.
Seni Makanan
AWESOMEWOMENHUB.COM