Lanzones, juga dikenali sebagai langsat, adalah buah tropis yang jarang dilihat di A.S., tetapi semestinya patut dicari.
Biasanya, paling banyak buah-buahan eksotik adalah yang paling bermanfaat untuk kesihatan anda dan yang paling menjengkelkan untuk dompet anda. Lanzones, juga dikenali sebagai langsat, adalah buah tropis yang jarang dilihat di A.S., tetapi semestinya patut dicari. Ia boleh dibeli di kedai buah khas, dan walaupun buahnya agak jarang, harganya tidak terlalu tinggi.
artphotoclub / Shutterstock.com
BACA JUGA: Minum Jus Buah Vs. Makan Buah-Buahan Keseluruhan: Mana Yang Lebih Baik Untuk Kesihatan Anda?
Pernah dengar mengenai lanzon?
Nama saintifik bagi buah itu adalah Lansium domestum. Ini paling biasa di Filipina, Malaysia, Indonesia, dan India Selatan. Buahnya kelihatan hampir sama dengan kentang kecil di bahagian luar. Ia kerana kulit kuning nipis.
Walau bagaimanapun, 5-6 bahagian putih dan separa telus bersembunyi tepat di bawah kulit, di mana anda kadang-kadang dapat menemui biji pahit yang tidak dapat dimakan. Orang mendakwa bahawa buahnya terasa hampir seperti anggur, sedangkan yang lain membandingkannya limau gedang .
Hendra Xu / Shutterstock.com
Apakah faedah kesihatan lanzones?
Sekiranya anda membuang masa dan wang anda untuk mendapatkan buah-buahan ini, anda pasti mahu buah-buahan ini benar-benar bernilai sumber daya anda. Kami tidak meragui mereka: Bukan sahaja mereka sangat sedap, tetapi juga sangat bermanfaat untuk kesihatan anda !
1. Banyak serat
Buah tropika sangat kaya dengan serat. Hanya 100 g (atau 3 oz) akan merangkumi hampir 10% daripada pengambilan harian yang disyorkan. Serat memberi manfaat bukan hanya pencernaan anda, tetapi juga sistem kardiovaskular anda!
fon.tepsoda / Shutterstock.com
BACA JUGA: Taman Rumah: 8 Buah Dan Beri Untuk Diusahakan
2. Banyak antioksidan
Antioksidan semula jadi yang terdapat di lanzon disebut polifenol. Bahan-bahan ini dapat meningkatkan kesihatan jantung anda, mencegah diabetes dan pelbagai jenis barah, serta melambatkan proses penuaan.
3. Kaya dengan niasin
Niacin, juga dikenal sebagai vitamin B3, membantu tubuh anda menyingkirkan kolesterol jahat yang terkumpul di arteri anda, yang bermaksud bahawa buahnya menurunkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.
4. Kaya dengan riboflavin
Kata 'riboflavin' pada dasarnya adalah vitamin B2, yang bertanggungjawab untuk membantu tubuh anda memproses karbohidrat menjadi tenaga yang boleh digunakan. 100 g (atau 3 ½ oz) lanzon mengandungi sekitar 10% daripada RDA anda (Elaun Diet yang Disyorkan) untuk vitamin B2. Buah ini juga dapat membantu penderita migrain, kerana vitamin B2 meningkatkan sistem saraf dan dapat menghentikan sakit kepala.
pondpony / Shutterstock.com
5. Kaya dengan vitamin A
Lanzones sangat bagus untuk melindungi penglihatan dan kulit anda, kerana mengandung banyak vitamin A. Pengambilan buah-buahan juga dapat menguatkan rambut anda, serta melindungi saraf dan otak anda.
Secara keseluruhan, lanzones patut dicuba sekurang-kurangnya sekali. Mereka sedap dan bermanfaat untuk kesihatan anda. Apa yang lebih baik?
Sumber: 01 Juta Petua Kesihatan , Kaunter Kesihatan Organik , Hidup bersemangat
BACA JUGA: Dari Epal Hingga Zaitun: 10 Buah Gula Rendah Yang Dapat Membantu Menjaga Tahap Gula Darah Stabil
Artikel ini adalah semata-mata untuk tujuan maklumat. Jangan membuat diagnosis diri atau mengubati diri sendiri, dan dalam semua kes, berjumpa dengan profesional penjagaan kesihatan yang diperakui sebelum menggunakan maklumat yang disajikan dalam artikel. Dewan editorial tidak menjamin hasil apa pun dan tidak memikul tanggung jawab atas sebarang kerosakan yang mungkin timbul dari penggunaan maklumat yang disediakan dalam artikel.
Makanan Pemakanan sihat Kesihatan
AWESOMEWOMENHUB.COM