Berita terkini terkini Moment Of Truth: Adakah Berat Ideal Untuk Wanita 40 Tahun? pada Fabiosa
Berat adalah pembakaran isu bagi kebanyakan wanita kerana semua orang mahu berada dalam diri mereka impian bentuk. Tetapi adakah standard untuk setiap zaman? Ternyata walaupun secara saintifik, tidak ada jantina atau usia yang penting bagi berat badan ideal seseorang, tetapi ada sesuatu untuk menentukan apakah itu normal - indeks jisim badan (BMI).
Berat ideal sangat tinggi subjektif tanggapan yang sebahagian besarnya bergantung pada harga diri anda, tetapi dari sudut sains anda ada berat badan yang sihat, dan ada yang tidak. Anda boleh memahami semua ini dengan mengira BMI anda. Ini berdasarkan pada ketinggian dan berat badan anda, tetapi tidak berdasarkan jantina atau usia. Sebagai contoh, BMI yang tinggi mungkin menunjukkan kegemukan, dan yang rendah mungkin memberi isyarat bahawa anda kekurangan berat badan, yang juga tidak baik.
BACA JUGA: Mengapa Mempunyai Punggung Besar Tidak Buruk, Dan 5 Fakta Lain Mengenai Punggung
Cara mengira BMI
Anetlanda / Shutterstock.com
Ada yang istimewa formula untuk ini. Anda perlu membahagikan berat badan anda (dalam pound) dengan tinggi (dalam inci) kuasa dua dan kemudian mengalikan hasilnya dengan faktor penukaran 703.
Berikut adalah pengiraan ilustrasi: Katakan berat badan anda ialah 143 paun dan tinggi badan anda ialah 66 inci. Jadi, BMI = 143 ÷ (66 × 66) × 703 = 23.08 = Biasa!
Untuk mengira BMI anda dalam sistem metrik, bahagikan berat badan anda (dalam kilogram) dengan ketinggian anda (dalam meter) kuasa dua. Dan di sana anda memilikinya, tidak diperlukan faktor penukaran.
Apakah maksud nombor BMI anda?
Menurut AS statistik untuk tahun 2007-2010, purata BMI di kalangan wanita berusia 40-49 tahun adalah 28.6. 50% wanita berada di bawah BMI iaitu 28.2.
BACA JUGA: Cara Memilih Pakaian Untuk Jenis Tubuh Anda: Panduan terperinci dari Stylist
Cara menentukan berat badan ideal anda
Marina Solva / Shutterstock.com
Terdapat juga formula untuk ini, walaupun beberapa, tetapi kami mencadangkan penggunaannya Formula Robinson untuk wanita: 49 kg + 1,7 kg x (tinggi anda dalam inci - 60 inci). Oleh itu, jika anda tinggi 63,7 inci, maka anda perlu melakukan perkara berikut: 49 + 1,7 x (63,7 - 60) = 55,3 kg. Itulah berat badan ideal anda!
Sekarang anda boleh mengira BMI anda dan mendasarkan 'berat ideal' anda pada data sebenar. Kongsikan dengan rakan anda!
BACA JUGA: Cara Memilih Tali Pinggang Mengikut Gambar Anda Untuk Menyembunyikan Ketidaksempurnaan Tubuh
Bahan dalam artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan tidak menggantikan nasihat pakar yang diperakui.
AWESOMEWOMENHUB.COM